Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2022
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 70,41g | Kolh.: 188,41g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Sohlbergs Korv, Penne, ICA Basic Sommargrönsaker. Middag: Burrito med Kyckling, Bönor och Ost, Scone. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Gång - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|