Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 58,04g | Prot: 146,88g | Kolh.: 156,59g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80, Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli, Risenta Chiafrön, Eldorado Solroskärnor, Coop Mild Yoghurt Naturell. Lunch: Grön ärtsoppa med solrostopping, Kokt Ägg, Wasa Husman, Gouda eller Edamer Ost. Middag: Huel Huel. Snacks/Annat: Coop Mild Yoghurt Naturell, Goodlife Protein Bar, Arla Protein Keso, Kokt Ägg, ICA Färskost Naturell, Wasa Sport Knäckebröd, Coop Lätt Kvarg, Dadlar. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
holmgren.mattias 's vikthistorik
|