Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 68,61g | Kolh.: 122,76g.
Frukost: Dansukker Strösocker, Havregrynsgröt, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Pasta med Köttfärssås, Arla Lättmjölk. Middag: Arla Lättmjölk, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatisgratäng, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Snacks/Annat: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pågen Nyponbröd, Flora Original Extrasaltat, Arla Prästost 31%. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|