|
har varit sjuk flertal gånger sen dec, vilket fick mig att tappa motivationen. Nu är jag åter men det går så låååååångsamt. Har låg ämnesomsättning så försöker hålla en lätt kost med lågkalorier. Kan inte äta mindre. träning är svårt att få in i vardagen men när det blir av är det crosstrainer eller promenader. Vad kan jag göra för att öka tempot lite. fyller 40 år i augusti och vill så gärna må bra då.
|
90,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Jag vill också att det ska gå fort och är otålig när jag väl kommit igång. Frustrerande när det är svårt att få till träningen. Så jag förstår dig. Man ska ju ta det lite lugnt med dieter och träning när man varit sjuk. Kroppen behöver energi för att läka. Har man rasat i vikt med en väldig fart i en period så brukar det gå lite trögare när kroppen slår i bromsen.
Men du kan ju prova en grej som jag kom på i dag och har tänkt börja med.
Jag såg ett program på tv för några år sedan, kommer tyvärr inte ihåg vad det hette, men typ lite vetenskapligt var det i alla fall. Där var det en som cyklade som en galning på en träningscykel under bara en eller kanske två minuter. Det påstods att vinningen var lika stor som vid ett längre träningspass. Det gällde dock att verkligen köra maximalt och få upp pulsen rejält! Ett par minuter här och där skulle jag nog kunna klämma in. När det är reklampaus. I stället för att gå och fixa nåt smarrigt att tugga på.
Men det är lätt att ligga här i solstolen och ge råd, borde kanske leva som jag lär innan jag kommer med råd🙈
19 mar 22 av medlem: ~Nilla~
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|