Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
48,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 48,88g | Kolh.: 199,28g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Wrapsons Falafel & Bulgur Wrap. Middag: Eldorado Broccolimix, Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Annat: Blåbär, Jordgubbar. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|