Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2022
|
87,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 87,43g | Kolh.: 206,99g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Pears, Avocados, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Ratatouille, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Strawberries, Kroger Yellow Fin Tuna Steaks, Skinny Pop Popcorn (18g). mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|