Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 79,38g | Prot: 78,18g | Kolh.: 154,99g.
Frukost: Alpro Soja Vanilj, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Husman. Lunch: Vegetabilisk Rapsolja, Vitkål, Broccoli, Kokt Quinoa, Hälsans Kök Soja Nuggets, ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, Arla Grekisk Yoghurt. Middag: Coop Haricots Verts, Ketchup, Köttbullar av Nötkött, Stuvade Makaroner. Snacks/Annat: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough, Pro!Brands Protein Big Bite Birthday Cake. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellafiume 's vikthistorik
|