|
минус 1 кг 20, ну чтож, в ближайшее время мне предстоит сушка, для меня отсутсвие углеводов в жизни равно пыткам и страданию, но раз я хочу этим летом выглядеть как фитоняшка с кубиками на пузе в кроп топе, нужно напрячся, помимо прочего отсутсвие в рационе шоколадок означает что придётся больше есть в принципе, но эта проблема решаема сыром) сыр вообще моё спасение во времена любых просушек, слава сыру, сыру слава, энивей на ближайшие два дня шоколадки уже куплены так что начну страдать с четверга пожалуй, удачи мне и дай бог я никого не придушу
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 39,07g | Kolh.: 220,88g.
Frukost: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Майонез, Яичница. Lunch: Макароны Отварные. Middag: Останкино Сосиска Папа Может, Макароны Отварные, Кетчуп. Snacks/Annat: Galagancha Зефир Манго-Маракуйя. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|