Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2022
|
49,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 98,24g | Kolh.: 253,90g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Äpple, Njie ProPud Chocolate , Gainomax Protein Drink. Middag: Gris- och Nötköttskorv, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Annat: Vindruvor, Lasagne med Kött, Eldorado Broccolimix. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Gång - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|