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Guten Morgen zusammen. So macht das echt Spaß in den letzten Wochen mit dem Gewicht. Hab schon öfter darüber nachgedacht warum ich nicht früher angefangen habe mit allem. Dann wäre einem eine Menge erspart geblieben wahrscheinlich. Aber hätte hätte.....
Danach bin ich dann trotzdem immer stolz auf das was ich dennoch alles geschafft habe inzwischen. Und das führe ich mir vor Augen wenn es mal nötig ist. Es hilft.
Und ich denke vielen von euch geht es auch manchmal so.
In diesem Sinne einen schönen Donnerstag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍
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79,4 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2366 kcal
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Fett: 97,10g | Prot: 74,71g | Kolh.: 286,80g.
Frukost: Ja! Milch 1,5% Fett, Malzers Weizenmischbrot , Saint Albray Französischer Weichkäse, Leerdammer Delacrème, Gurke (mit Schale), Tomaten, Harry Vital + Chia, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Buko Balance. Lunch: Olivenöl, Cocktailtomaten, Valbonta Grana Padano, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Snacks/Annat: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Kinder Weihnachtsmann, Ben & Jerry's Cookie Dough, Milka Ganze Haselnüsse, Banane. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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