Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 71,58g | Prot: 103,78g | Kolh.: 97,87g.
Frukost: Ржаной хлеб на закваске 1 кус 20г, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Простоквашино Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lunch: Магнит Яблоко, Ржаной хлеб на закваске 1 кус 20г, Мералад Урбеч из Подсолнечных Семечек, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Middag: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Лотос Картофель в Сметане, Сметана 15%, Куриное Филе на Пару, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|