Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 55,63g | Kolh.: 136,54g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Coop Havre till Kaffe. Lunch: Köttgryta med Potatis och Grönsaker i Tomat-Baserad Sås, Kimchi, Bovetegryn (Kokt, Rostade). Middag: Bovetegryn (Kokt, Rostade), Blandad Sallad, Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa. Snacks/Annat: Coop Havre till Kaffe, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Vetekaka, Lätta Mini 28%, Coop Havre till Kaffe, Coca-cola Coca-Cola Zero, Snabbkaffe (gjort på Pulver). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|