|
Guten Morgen zusammen. Na da haben sich die 17000 Schritte ja gestern gelohnt. Das war soooooo ein schöner Tag gestern. So entspannt und auch lecker. Richtig wohltuend auch für den Kopf.
Heute wird noch ein bisschen langsam gemacht. Werde auch den Sport ausnahmsweise mal sausen lassen.
Und nun wünsche ich euch allen einen wunderschönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
79,2 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2352 kcal
|
Fett: 98,23g | Prot: 135,27g | Kolh.: 224,70g.
Frukost: Ja! Milch 1,5% Fett, Tarczynski Kesselschinken, Buko Balance, Winiary Majonez Dekoracyjny, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Starke Bäcker Dinkelbrötchen. Lunch: Semmelbrösel, Ei, McCain Kroketten, Zott Mozzarella-Taler, Baby-Spinat, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Snacks/Annat: Haribo Pico-Balla, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ben & Jerry's Cookie Dough, hanuta Hanuta Minis, Aerzener Apfelkuchen, Kinder Weihnachtsmann. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|