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Guten Morgen zusammen. Das war zu erwarten . Vorgestern viel gelaufen und gut gegessen und trotzdem so viel abgenommen ? Retoure dann heute. Ist doch alles vollkommen okay. Dazu kam gestern ja auch wieder ein leckeres Frühstück und Mittagessen, zusätzlich ein kleines Stück vom leckeren Apfelkuchen 😇😇😇. Und schwups hat man einen Schlemmertag gehabt.
Und nun wieder eine neue Woche. Kommt alle gut rein und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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79,9 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2277 kcal
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Fett: 96,70g | Prot: 126,00g | Kolh.: 215,50g.
Frukost: Gekochtes Ei, Mlekovita Serek Wiejski, Harry Vital + Chia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gurke (mit Schale), Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tarczynski Kesselschinken, Ja! Milch 1,5% Fett. Lunch: Gelbe Paprika, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , REWE Beste Wahl Dinkel Baguette, REWE Beste Wahl American Dressing, Semmelbrösel, Zott Mozzarella-Taler, Baby-Spinat, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Combi Gemischter Salat . Snacks/Annat: Aerzener Apfelkuchen, Haribo Pico-Balla, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Äpfel. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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