|
19:00
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 72,81g | Prot: 92,29g | Kolh.: 134,78g.
Frukost: Polarbröd Råg Kaka , Gurka (Skalad), Edamer Ost, Pärsons Rökt Skinka, Pandy Apple/Strawberry, Becel Becel Lätt. Lunch: Edamer Ost, Pärsons Rökt Skinka, Pepsi Pepsi Max, Becel Becel Lätt, Gurka (Skalad), Polarbröd Råg Kaka . Middag: ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Tomater, ICA Hamburgerdressing, Heinz Tomato Ketchup, Pågen Hamburgerbröd, ICA Hamburgare. Snacks/Annat: Pärsons Rökt Skinka, Gurka (Skalad), Edamer Ost, Becel Becel Lätt, Pågen Pågenlimpan, Valio Laktosfri Yoghurt Hallon & Äpple, Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Sockerbit, Lipton Strawberry, Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mirjamerika 's vikthistorik
|