Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2022
|
49 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 32,63g | Prot: 65,60g | Kolh.: 176,06g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Middag: Eldorado Broccolimix, Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Annat: Lohilo Proteinglass, Banan, Äpple. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|