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Guten Morgen zusammen. Uuuuups, das war so nicht geplant. War gestern endlich mal wieder zum Sport. Hat richtig gut getan. Und das Ergebnis von heute wird morgen bestimmt wieder korrigiert sein.
Ansonsten freuen wir uns schon aufs Wochenende und stürzen uns jetzt in die Arbeit damit der Tag schnell rumgeht.
Wünsche euch allen einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍👍
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78,6 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2337 kcal
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Fett: 94,22g | Prot: 78,15g | Kolh.: 281,13g.
Frukost: Harry Vital + Chia, Bonifaz Chili, Gurke (mit Schale), Buko Balance, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gouda. Lunch: Ergüllü Aioli Creme Pikant, Olivenöl, Valbonta Grana Padano, Cocktailtomaten, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Snacks/Annat: Milka Noisette, Haribo Pico-Balla, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Äpfel. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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