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Guten Morgen zusammen. Ups, I did it again könnte man sagen. Dabei waren wir gestern richtig cool bei BK , abends noch Nüsse und ein paar Picco Ballas genascht. Aber, nicht jammern sondern heute ein bisschen mehr essen. Denn so viel sollte es nicht sein.
Wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg und habt einen sonnigen Sonntag. Passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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78,6 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2462 kcal
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Fett: 108,96g | Prot: 104,70g | Kolh.: 258,83g.
Frukost: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Dinkelbrötchen, Weizenbrötchen, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: Gewürzgurken, Hühnerbrühe oder Bouillon, Cucina Parmigiano Reggiano, ORO di Parma Tomaten Passiert, Olivenöl, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Oryza Jasmin Reis, REWE Rinderhack. Snacks/Annat: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Haribo Pico-Balla, Lindt Nougat Eier. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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