Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
80,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 59,31g | Kolh.: 142,00g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, Äppelmos. Lunch: Kassler, Färsk Pasta (Kokt). Middag: ICA Extra Fin Falukorv, Potatisgratäng, Potatisgratäng. Snacks/Annat: Sproud Barista, Äpple, Sproud Barista, Äpple. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Rodd - 15 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|