Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2022
|
49,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 51,30g | Kolh.: 176,21g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kelda Skärgårdssoppa, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Basilika. Middag: Gainomax Recovery Drink, Rostat Vitt Bröd. Snacks/Annat: Vitamin Well Antioxidant Persika. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|