|
Guten Morgen zusammen. Puh Glück gehabt. Gestern haben wir erst gegen 18.00 noch Spaghetti gegessen. Und natürlich auch noch ein bisschen Schokolade. Dafür ist es ganz passabel ausgefallen. Bin gespannt wie ich mich nächste Woche verhalten werde. Eine Woche frei, zwar bestimmt mit meinen Kamephika unterwegs, aber ich kenne mich. Da hat man öfter Lust was zu naschen 🤣🤣🤣🤣.
Jetzt erstmal den Wochenteiler hinter uns bringen und ihr passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
79 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 83,46g | Prot: 93,65g | Kolh.: 248,06g.
Frukost: Leerdammer Delacrème, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Harry Vital + Fit Brot (56g), Saint Albray Französischer Weichkäse. Lunch: Chicken Döner. Snacks/Annat: Cornetto Haselnuss, Aldi Nougateier. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|