Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 58,71g | Prot: 66,33g | Kolh.: 173,99g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, Äppelmos. Lunch: Allerum Grevé, Pågen Rågbröd, Rågbröd, Mannagrynsgröt, Bregott Bregott Ekologisk, Bregott Bregott Ekologisk, Hästkött. Middag: Fläskkorv, Fläskbiff eller Korv, Färsk Fläskkorv, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk. Snacks/Annat: Sproud Barista, Äpple, Äpple, Sproud Barista. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 39 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|