tomatojuices 's dagbok, 12 apr 22

Kan det ha varit för att jag kraschat ☄️min metabolism tidigare? Nu ligger jag på en stabil runt 1200 kcal🔥. Jag vågar knappast dra ner mer😶. Förra gången resulterade det i ett års amonorea 🍽️och regelbundna blackouts (kanske panikångest...)😴. Då kan det vara bättre att få högre metabolism via träning ? 🥊 Man kanske bara ska acceptera läget?? 🍁😔. Kommer säkert på något i slutändan. 🥴  

❤️ 

När man börjar träna, eller tränar mer, kan man gå upp, upp till 2 kg eftersom musklerna fylls på med mer vätska. Kan vara det? 

Kan ju vara som du skriver vajsing med ämnesomsättningen så det kan vara värt att kolla upp. 1200 är ju väldigt lite och om du sen tränar på det så får nog kroppen insåg för lite så det kan ju vara så att du måste äta mer om du tränar för att få igång ämnesomsättningen. Hur lång är du? Jag tror dock om du kämpar på så kommer det löna sig. Räcker ju att man samlar på sig vätska för att gå upp nåt kilo så ha koll i ett par veckor och händer inget så kontakta vården. Ge inte upp bara. 💪 

Träning varje dag är inte att föredra, beror ju på förstås vad du tränar. Är det mycket cardio kan kroppen mycket väl tro att du springer för ditt liv från en björn. Och äter du då för lite kcal så prioriterar kroppen inte viktnedgång utan överlevnad. Ta hand om dig!💞 

Eftersom du har haft problem förut, skulle jag föreslå att du kontakta vården och ber om att träffa en dietist. De både kunna ger dig bra råd riktat mot din ålder och storlek mm så att det blir hälsosamt  

Kanske är det bara så tillfälligt och att du är på en platå! Kan definitivt vara en mix av hormoner och ny muskelmassa likväl! 👏