|
Guten Morgen zusammen. So schaut es schon besser aus. Man fühlt sich gleich ganz anders. Nicht mehr so aufgedunsen.
Und gleich noch einmal meine Liebste zur Arbeit begleiten und dann 4 Tage frei. Nichtstun. Chillen Genießen Ausruhen Lecker essen Nicht an Arbeit denken....
Auf geht's. Euch einen schönen Mittwoch und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
|
79,5 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2297 kcal
|
Fett: 114,30g | Prot: 98,21g | Kolh.: 211,36g.
Frukost: Malzers Kartoffelbrötchen, Deluxe Crémeux de Normandie, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Dinkelbrötchen, Omelett oder Rührei, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Milch 1,5% Fett, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Burger King Double Chili Cheese Burger, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King King Nuggets (6). Snacks/Annat: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|