Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2022
|
84,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1935 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 104,71g | Kolh.: 227,79g.
Frukost: Russin, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk, Europeiska Druvor. Lunch: Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Päron, Gene Fiber Tunnbröd, Lindahls Kvarg, Vindruvor, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Normalsaltat. Middag: Cocktailtomater, Ruccola Sallad, Felix Grill & Kebabsås, Pågen Durumbröd, Kebabkött. Snacks/Annat: Garant Mörk Choklad 72%, Vispgrädde, Fazer Memma. mer...
|
|
480 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 42 minuter, Apple Health - 22 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|