|
sjuk, ledig, påsk, födelsedag, två veckor senare.....
|
85,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 83,80g | Prot: 58,88g | Kolh.: 197,01g.
Frukost: Banan, Salt, Ägg, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Lätta Lätta. Lunch: Potatischips, ICA Basic Lingonsylt, Scan Bacon, Coop Böngroddar, Spenat, Gea's Blodpudding. Middag: Salt, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Lätta Lätta. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|