Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 41,00g | Prot: 112,96g | Kolh.: 128,02g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%, Протеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Сыр Моцарелла, Картофель Отварной. Middag: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Кефир 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Кабачковая Икра, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Холидей Слайсы Гречневые. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gorbynok92 's vikthistorik
|