Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
48,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 66,84g | Kolh.: 167,12g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Gainomax Recovery Drink. Middag: Blandade Grönsaker (Frysta), Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd, Pasta med Köttfärssås. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|