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4:30
体重56.9kg
体脂肪率15.6%
筋肉量45.5kg
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56,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2210 kcal
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Fett: 116,42g | Prot: 173,33g | Kolh.: 124,42g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン もつのネギぽん酢（柚子こしょう付き）, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Middag: 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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