Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 44,45g | Prot: 79,81g | Kolh.: 178,80g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Dalblads Swebar Chocolate, Innocent Super Smoothie Recharge. Middag: Stekt Ägg, Rostat Vitt Bröd, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Nick's Chocolate Brownie Glass. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Gång - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|