haseeins 's dagbok, 25 apr 22

🤔🤔Guten Morgen zusammen und willkommen im 80er Club. Dann ist es heute soweit. Sport, Nudeln, Schoki sind dafür verantwortlich. Wer sonst ??🤣🤣🤣. Egal. Auf geht's in eine neue Arbeitswoche. Dafür wünsche ich euch allen einen guten Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦

80 kg Tappat hittills: 26,7 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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2392 kcal

Fett: 104,15g | Prot: 94,34g | Kolh.: 268,04g.   Frukost: Malzers Weizenmischbrot , Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Mehrkornbrot (56g), Buko Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Milch 1,5% Fett, Kerrygold Cheddar. Lunch: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Zucchini, Möhren, Der Meistermetzger Rinderhackfleisch, Maggi Bolognese, Olivenöl, Cucina Grana Padano, Rama Cremefine 15%, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Mutti Tomatenfruchtfleisch. Snacks/Annat: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Lindt Lindor. mer...