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4月26日（火）
8:00
体重56.1kg
体脂肪率16.4%
筋肉量44.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
4月27日（水）
5:00
体重59.1kg
体脂肪率16.2%
筋肉量46.9kg
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59,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2062 kcal
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Fett: 90,90g | Prot: 136,20g | Kolh.: 182,80g.
Lunch: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Middag: セブンイレブン かき揚げ自慢の二八そば, セブンイレブン フライドポテト(塩味), セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Ökar 8,4 kg per vecka
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