Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 72,31g | Kolh.: 88,21g.
Frukost: Nutrilett Chocolate Shake. Lunch: Nutrilett Chocolate Shake. Middag: Vegetabilisk Rapsolja, Olivado Avokadoolja, Fetaost, Blandad Sallad, Spenat, Rödlök, Fläskkarré (Filé), Vitlök, Vitkål, Potatis (med Skal). Snacks/Annat: Kaffe. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 9 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|