Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2022
|
50 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 33,23g | Prot: 86,12g | Kolh.: 183,12g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Alpro Plantgurt, Morötter, Selleri, Kokt Ägg, Findus Stuvad Spenat, Körsbärstomater. Middag: Njie ProPud Vanilla, Körsbärstomater, Arla Keso Mini Naturell , Fiskpinnar, Favorit Sommarmix. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Havssalt, Bravo Smoothie Hallon Jordgubb Blåbär, Äpple, Banan, Grapefrukt (Rosa och Röd). mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 10 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|