Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2022
|
50,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 36,47g | Prot: 98,78g | Kolh.: 246,57g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Vitt Bröd, Banan, Arla Keso Mini Naturell, Selleri, Körsbärstomater, Findus Stuvad Spenat, Kokt Ägg, Morötter, Broccoli. Middag: Arla Keso Mini Naturell , Körsbärstomater, Hälsans Kök Veganska Bullar, Morötter, Selleri, Bravo Smoothie Hallon Jordgubb Blåbär, Njie ProPud Vanilla. Snacks/Annat: Banan, Jordgubbar, Alpro Plantgurt, Innocent Orange Juice With Bits, Äpple. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|