|
Guten Morgen zusammen. Heute fühle ich mich eigentlich schon sehr gut. Bis auf das abhusten und dann die leichten Halsschmerzen merke ich sonst nichts mehr. Leider hat es jetzt volle Kanne meine Kamephika erwischt. Jetzt werde ich mich erstmal um sie kümmern damit sie gut durch die Zeit kommt.
Wünsche euch allen einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍🇺🇦👍🇺🇦🇺🇦
|
78,3 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 75,42g | Prot: 77,79g | Kolh.: 286,73g.
Frukost: Omelett oder Rührei, Der Meistermetzger Pfefferbeisser, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia Balance, Ja! Milch 3,5%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Fit Brot (56g). Lunch: Olivenöl, Cucina Grana Padano, Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Annat: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Haribo Colorado, Äpfel, Orangenkuchen, Lindt Lindor. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|