Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2022
|
49,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 76,55g | Kolh.: 226,06g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Arla Keso Mini Naturell , Morötter, Dalblads Swebar Chocolate, Innocent Super Smoothie Recharge. Middag: Quesadilla med Kött och Ost, Felix Mustig Soppa Skånska Rotfrukter och Ramslök. Snacks/Annat: Fullkornsbröd, Friggs Majskakor Havssalt, Äpple, Innocent Orange Juice With Bits, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|