Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2022
|
49,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 97,97g | Kolh.: 181,94g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Espresso House Islatte Caramel. Middag: Pasta med Köttfärssås, Findus Stuvad Spenat, ICA Gott Liv Vego Bullar, Selleri, Sallad, Kokt Ägg, Gurka (med Skal), Morötter, Körsbärstomater. Snacks/Annat: Friggs Majskakor Havssalt, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|