Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 67,69g | Kolh.: 171,30g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Risgrynsgröt, Felix Risgrynsgröt. Lunch: Kycklingfilé, Allerum Grevé, Wasa Sport Knäckebröd, Basmatiris (Kokt). Middag: Broccoli, Broccoli, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Köttbullar. Snacks/Annat: Sproud Barista, Sproud Barista, Chiquita Banan. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 1 timme och 1 minut, Cykling - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|