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Guten Morgen zusammen. Gestern ein wenig aufgepasst mit dem Essen und schon passt es. Der Tag war sehr lang gestern aber dafür erfolgreich. Mal schauen wie der heutige so wird . Wünsche allen einen schönen Wochenteiler oder letzten Arbeitstag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👍👍
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78,4 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2449 kcal
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Fett: 79,48g | Prot: 97,12g | Kolh.: 323,15g.
Frukost: Buko Balance, Adler Edelcreme Sahne, Exquisa Scheiben mit Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Géramont Weichkäse mit Joghurt, Gewürzgurken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Cucina Grana Padano, Dulano Bacon-Streifen, Mutti Geschälte Tomaten, Cocktailtomaten, Birkel Spaghetti, Chicken Döner. Snacks/Annat: Erdbeeren, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milka Weihnachtsmann Nuss. mer...
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stadig vikt
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