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4:00
体重57.0kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.1kg
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57 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2843 kcal
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Fett: 144,42g | Prot: 165,43g | Kolh.: 231,92g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 牛の旨味が決め手 欧風ビーフカレー, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Middag: セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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