|
Denna helg ska jag inte ha cheat day alls, det blir ändå bara för mycket 😅 Största utmaningen nu är att komma ner till målvikt under sommaren med semester och allt! Ha en bra fredag!
|
75,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 80,49g | Prot: 69,69g | Kolh.: 152,52g.
Frukost: Pressbyrån Grov Fralla, Ost, Skinka, Sallad. Lunch: Makaron- eller Pastasallad med Kyckling. Middag: Knorr Lasagnette. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Sigdal Bakeri Fröknäcke Örter & Havssalt, GB Glace Piggelin. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|