Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2022
|
49,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 73,92g | Kolh.: 219,71g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Espresso House Frappino Caramel. Middag: Biff (endast Mager), Max Potatisgratäng. Snacks/Annat: Äpple, Friggs Majskakor Havssalt, Arla Keso Mini Naturell, Körsbärstomater, Äpple, Persika, Fralla. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Gång - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|