|
Är genomförkyld, men hoppas att jag kan få i mig proteindrinkarna så att viktökning fortsätter :-)
|
51,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 71,78g | Prot: 75,69g | Kolh.: 275,33g.
Frukost: Purasana Super Food Mix (Maca Cacao), Milbona Risdryck, Holistic Risprotein Ekologiskt, Nyttoteket Clean Collagen, Self Omninutrition Just 100% Carbs. Lunch: Semper Piruett , Zeta Vitt Matlagningsvin, Santa Maria Kokosmjölk, Kokt Sparris (Färsk), Becel Gold, OLDA Spröda Bovetebröd, Olw Ostbågar Vegan. Middag: Semper Piruett , Becel Gold, OLDA Spröda Bovetebröd, Hellmanns Majonäs, Zeta Vitt Matlagningsvin, ICA Varmrökt Lax, ICA Passerade Tomater. Snacks/Annat: Bravo Äppeljuice, Jordgubbar, Nektariner, Purasana Super Food Mix (Maca Cacao), Milbona Risdryck, Holistic Risprotein Ekologiskt, Fairing Fast Carbs. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|