Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2022
|
49,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 96,01g | Kolh.: 170,53g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Biff, ICA Rotfruktsgratäng, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Middag: Selleri, Körsbärstomater, Kokt Ägg, Sallad, Arla Keso Mini Naturell, Morötter, Gurka (med Skal), Röd Paprika. Snacks/Annat: Honung, Yoggi Mini Jordgubb & Citron, Friggs Majskakor Havssalt, Arla Keso Mini Naturell, Äpple. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|