Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2022
|
49,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 30,42g | Prot: 75,13g | Kolh.: 264,52g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Te (Bryggt), Honung, Äpple, Alpro Mandelmjölk Osötad, 100% Fullkornsbröd, Te (Bryggt), Honung, Alpro Mandelmjölk Osötad. Middag: Chili Con Carne med Bönor, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), 100% Fullkornsbröd, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Snacks/Annat: Banan, Yoggi Mini Jordgubb & Citron, Honung, Friggs Majskakor Havssalt, Körsbärstomater, Äpple, Arla Keso Mini Naturell. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|