Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2022
|
92,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 79,16g | Prot: 124,07g | Kolh.: 183,03g.
Lunch: Olivenöl, Türkisches Fladenbrot, Edeka Feta, Tomaten, Gurke (Geschält), Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Apostels Aioli. Middag: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Seeberger Mandeln, Kölln Haferflocken, Magerquark. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slimshady777 's vikthistorik
|