Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 115,34g | Kolh.: 128,39g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Lindahls Kvarg, Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: Gurka, Pacific Norsk Laxfilé, Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Middag: Kokt Broccoli (Djupfryst), Kronfågel Kycklinglårfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Nick's Strawberry White Ice Cream, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Bregott Mellan, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Arla Mild Kvarg Vanilj. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|