Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2022
|
49,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 118,46g | Kolh.: 245,76g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Lunch: Pitabröd, IKEA Plantbullar, Pitabröd, Falafel, Vitt Bröd, Yoggi Mini Jordgubb & Citron. Middag: Selleri, Kycklingfilé, Körsbärstomater, Röd Paprika, Sallad, Arla Keso Mini Naturell, Innocent Tropical Juice. Snacks/Annat: Persika, Friggs Majskakor Havssalt, Arla Keso Mini Naturell, Körsbärstomater. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Gång - 2 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|