Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1882 kcal
|
Fett: 129,30g | Prot: 77,16g | Kolh.: 107,83g.
Frukost: Kaffe, ICA Gott Liv Naturella Valnötter, Norrmejerier Ekologisk A-Fil. Lunch: Blomkål, Vispgrädde, ICA Fryst Mango, Strömmingslåda med senap och grädde, Cocktailtomater, Sallad. Middag: Freshona Sauerkraut, Dulano Nürnberger Rostbratwürste. Snacks/Annat: ICA Romsås, 100% Fullkornsbröd, Arla Vispgrädde 40%, Jordgubbar, Paranötter, Ricottaost (Lättmjölk). mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anemone10 's vikthistorik
|